【戶外咖】差一點就會忽略:郊外活動常見的危險(下)

【戶外咖】差一點就會忽略:郊外活動常見的危險(下)

 

上篇介紹了郊外大自然活動較常見的自然災害,接下來還有其他哪些可能危害人身安全的因素呢?!

《中暑》
人體無法藉由出汗調節過高體熱時,便會中暑,症狀可能是暈眩、發熱、昏迷。過熱也可能引發熱衰竭,汗水大量流失後未能補充水分及電解質,會讓患者抽筋、噁心、體力衰竭,之後面部蒼白,皮膚濕冷,體溫下降,呼吸脈搏急而淺。

  • 事前避免:
    ﹡盛夏遠足,請選擇有林蔭的路徑,不要在豔陽下曝曬過久,要安排適度休息。
    ﹡路程中要不斷補充水分和適量礦物質飲料。
    ﹡老年人,嬰幼兒,慢性心血管疾病患者,酗酒者,長期服用某些精神科藥物或利尿劑者,是中暑的好發族群,要特別注意避開酷熱的環境。
  • 試著這樣做:
    ﹡若中暑了,要讓患者躺在陰涼處,鬆開衣物散熱,雙腳抬高。假如患者意識清醒,就給予水分補充。請不要一群人圍在旁邊,空氣反而不流通。
    ﹡可以用毛巾浸濕擦拭身體或是淋水,搧風解熱,幫助降溫。不要直接將冰塊倒在患者身上,或將患者浸入冰水中。一般冷水就足夠了。
    ﹡持續補充水分,並需要有人代為求救。假如患者大量流汗抽筋,要補充鹽水。
    ﹡患者意識稍微清醒後,切勿立刻灌下大量冰水,以免造成胃痙攣。
Embed from Getty Images

《失溫》
與中暑相反,人的核心溫度低於攝氏35度定義為失溫。身在寒冷的地方卻沒有足夠保暖衣物,時間長了便可能出現體溫過低的失溫狀態,時間過久會致命。即使夏天,突如其來的降溫又淋雨,氣溫急遽下降也容易導致失溫;另外,浸泡於溪水或湖水中也可能失溫,事實上人體浸泡於水中休息時,產熱和散熱可達平衡的水溫是33度,25度以下的水溫就有可能發生浸泡失溫。通常患者一開始是疲倦嗜睡、皮膚冰冷腳步蹣跚,之後可能發抖,肌肉痙攣,口齒不清,甚至出現幻覺。

  • 事前避免:
    ﹡出發前一晚應該充足休息,假如身體不適應避免出遊。因寒冷很耗體力。低血糖與敗血症患者是低體溫的好發者,更要最好保暖的萬全準備。
    ﹡出發前好好吃頓營養豐富的餐點,沿途並帶些高熱量食物隨時補充。
    ﹡準備暖暖包、睡袋、禦寒衣物。並且準備乾衣物,以便需要時更換。
    ﹡盡量不要帶太重的物品以免消耗體力。行程中並要有適度的休息。
  • 試著這樣做:
    ﹡如果發現失溫狀況,盡速找個遮風避雨的地方,視情況更換濕衣物或加穿保暖衣物。
    ﹡保持頭臉脖子的溫暖,用衣物將全身包裹起來。利用暖暖包、暖爐、喝熱水、照明燈等輔助。
    ﹡補充熱糖水及高熱量食物,保持清醒。
    ﹡意識模糊,狀況嚴重者,給予40度溫水浸泡。
    ﹡千萬不可以給患者喝酒。也不要按摩患者四肢,以免冰冷血液大量流回心臟,中心溫度反而下降無法負荷。
Embed from Getty Images

《毒蛇咬傷》
台灣氣候溫暖,適合蛇類活動,出外踏青經常遇到毒蛇出沒,尤其溫暖的春夏秋,更是蛇群活動頻繁的季節。

  • 事前避免:
    ﹡郊遊遠足穿著長褲和稍高筒護踝的靴子。
    ﹡盡量走經常維護維修的山徑,避免自行開路走進荒煙漫草或矮林。
  • 試著這樣做:
    ﹡蛇對動態物體的視力敏銳,一遇到快速動作刺激多數立刻反擊。因此遇到蛇時,保持鎮定不動,讓受驚的蛇逃走。
    ﹡如遇蛇咬,盡可能拍下照片提供醫院辨識蛇種,以便盡早注射血清。不要割開傷處皮膚吸吮或洗滌,停止傷處活動,讓傷者稍微躺下,不要抬高傷處,禁止喝酒。
    ﹡有繃帶的話,在傷口以上的地方包紮,並盡速送醫。
    ﹡盡量安撫傷者情緒。

《蜂螫》
戶外遭昆蟲螫叮的事件還真不少。只能請大家注意避免誤觸蜂群蜂巢,以免遭受攻擊。

  • 事前避免:
    ﹡與避免蛇吻類似,盡量走經常維修的路徑,人類經常走動的地方,較為安全。
    ﹡不要打擾蜂窩,切勿拿著樹枝四處亂揮打。
    ﹡避免使用芬芳香氛物。
  • 試著這樣做:
    ﹡路上遇到一兩隻蜂在頭上盤旋,尚無關係,可以繼續前進。但如果遇到蜂巢,盡量繞路前進。
    ﹡遇到蜂群追趕,又沒有遮蔽處可躲時,原地坐下不動,用外衣蓋住頭頸以及其他外露肌膚,蜷曲臥下靜待蜂群離開。
    ﹡螫針可用鉗子拔除,但不要擠壓到針的毒囊,可以用冷水冷敷減緩疼痛。盡快求醫。
Embed from Getty Images

《蚊子叮咬》
蚊子叮咬在台灣實難避免,在郊外時更加防不勝防,叮咬過的部位只是搔癢也就罷了,就擔心傳染疾病像登革熱之類,因此當然還是盡量減少被叮咬的機會囉!

  • 事前避免:
    ﹡選擇穿著淺色寬鬆衣物,裸露的肌膚可適度噴上有效成分的防蚊液。
    ﹡草叢樹蔭等隱蔽處,是蚊子喜愛的隱匿處,宜避免久待。
    ﹡不要隨意棄置可貯水的空容器,像是飯盒、瓶罐等。另外不要在郊外戶外貯存空桶盛水用。
  • 試著這樣做:
    ﹡遠離蚊子棲息活動處。
    ﹡有關登革熱防治及資訊,請參閱衛生署網站: http://bit.ly/1xj8X7E

《危險植物》
赫然發現,郊外真是危機處處?!預防危險植物,通常就是避免被刺傷或誤食。有些植物接觸會讓皮膚紅腫發癢,有的是物理性刺傷,當然一些菇類或果實類,可能食用會導致中毒。

  • 事前避免:
    ﹡避免走入茂密植林。穿著長袖長褲。
    ﹡如須穿越叢林,用衣物包覆外露的肌膚。
    ﹡不要無聊去觸摸漆樹或是抓觸有刺的植物。也不要隨意採食野外植物。
  • 試著這樣做:
    ﹡嚴重皮膚過敏或食物中毒,請盡速就醫。
Embed from Getty Images

假如不幸在山上郊外發生意外,下面是國際山難求助訊號:

在1分鐘內,連續發出6次長訊號,每次訊號相隔10秒。停頓1分鐘後重複相同動作直到有救援人員抵達。即使已被救援人員從遠處發現,也要持續發出訊號,以便搜救人員可以知道你的正確位置。

你可以使用下面方式發出求救訊號:(1)哨子(2)會發出反光的東西,例如鏡子或金屬物(3)夜間使用手電筒發出閃光(4)揮動色彩鮮艷明亮的衣物旗幟。

最後祝大家郊外活動都能平平安安,盡興而歸。

 

閱讀更多《【露露營】戶外活動時,確保小孩安全的九種方法
你或許想知道《格紋防水桌巾/野餐墊哪裡買
歡迎加入我們的粉絲團,得到更快速的戶外情報《OUTSY Selection露營 野炊 野餐