【露露營】露營塞在半路上怎麼辦？這麼做還不錯喔～

計畫已久的露營行程終於要出發，美麗的營地，滿車的家私，即將要在營地相會的好朋友，一切都很令人期待，除了

漫長的車程（噢，不！）

露營吸引人重要的一點就是遠離塵囂，既然要遠離，那麼，交通時間似乎就是必要之惡了，隨著周六早上雪隧堵車時間的提前，是該想想如何應付不得不在車上的時光。

當我們從電影中尋找靈感，馬上想到” Wayne’s World”(反斗智多星)，Wayne(威米), Garth(奎斯)及其他成員在車上大唱皇后合唱團經典名曲-波西米亞狂想曲的經典畫面。

為什麼這段畫面會這麼受到大家的喜愛，因為除了Mike Myers(麥克麥爾斯) 和 Dana Carvey(丹納卡維)之外，很多人包括館長在內也都超愛邊開車邊唱歌，看看這家人。

在ELITE DAILY: People Who Sing In The Car Are Happier, Healthier And Live Longer文章中提出，在轎車內伴隨著音樂歡唱一整路，是非常有趣的一件事。如果同車有同伴一同高歌，那氣氛更是high到不行，車廂立馬變包廂。

唱歌帶來正面能量
生活中一些印象深刻的回憶包括不知羞恥地在最好的朋友面前飆高音唱著你最愛的歌曲，重點是在狹小的車上!當下你一點也不在乎被誰看見，或被誰聽見，因為前面就是塞車了，儘管大聲唱吧!
當遇到非常糟糕的塞車狀況，如果此時能找點樂子及大聲唱歌將能有效轉變心境。
的確，音樂使一切變得更美好。它減少了痛苦、壓力，提高效率，讓我們陶醉其中，以及鼓勵弱勢族群讓他們有力氣站起來，勇敢跨出下一步。音樂是一件很美好的事，也是人生中最棒的禮物之一。
Embed from Getty Images
一段來自Jimi Hendrix(吉米·亨德里克斯)(他是誰？據說是世界十大吉他手)的分享:
音樂不曾說謊。如果世界將要發生變化，那麼只能藉由音樂來完成。
唱歌是最有效來表達音樂的方式之一，認真歌唱時能讓你感受到這首歌的溫度與情感的釋放，將自己的聲音融入樂器之中。
很多報告也顯示，唱歌能夠改善健康問題，增加幸福感及長壽，。所以不論你是誰、位在何處，都能從歌曲中帶來收穫與好處。無論在車上唱歌、在洗澡時唱歌、在合唱班歌唱、邊工作邊唱歌或是邊走路邊唱歌，唱就對了!
Embed from Getty Images
唱歌促使荷爾蒙分泌
歌唱對於頭腦有益，並能讓你真的變得很亢奮。它能減緩疼痛，賀爾蒙分泌使人們的心情愉悅，同時分泌催產素，能夠減緩壓力及焦躁感。
此外，賀爾蒙分泌也能夠減緩沮喪和寂寞之感，讓我們感受到社會上的溫暖，也明確的解釋了為什麼和朋友一起唱歌感覺會更棒。這也解釋了為什麼少了音樂會使你和朋友們的旅行感覺少了些什麼。

唱歌拉近彼此的距離
在瑞典的University of Gothenburg(哥德堡大學)的研究學者報告指出一同歌唱的人會感覺更靠近彼此。若有人曾經是合唱團的團員更明白這一點。當美麗的聲音旋律摻雜在一起，，彼此間感受到團隊的整體感，令人起雞皮疙瘩。
Embed from Getty Images
唱歌會讓你身心變得更健康
唱歌時呼吸的控制也非常重要，訓練身體上半部的肌肉群有助益於肺活量及心血管的健康。
Björn Vickhof的研究報告指出:
      歌唱是規律的，因為需要控制呼吸，因為呼吸與歌詞之間相輔相成。
當你做瑜珈時的吸吐氣頂多擁有同樣的效果而已，它能幫助你放鬆，對心臟也有益處。因此，唱歌證明比做瑜珈更加有效。相關報告也指出唱歌能降低皮質醇，降低壓力及改善身體的免疫系統。換句話說，唱歌能夠在無形中讓你遠離生病。同樣地，一項2008年的相關研究來自哈佛和耶魯大學指出歌唱能對生活帶來期待與希望。所以毫無疑問地輕輕哼唱也能帶來身體及心靈的健康。

如果你想減輕壓力，如果你想變得更快樂，如果你想長壽：開唱吧!
唱歌能夠迅速地轉變心情，長遠來看也會變得更快樂更健康。讓人們與他人相處時擁有最佳狀態。所以如果還在頭痛出發往營地的交通時間如何安撫不耐煩的小孩，大人們如何打發塞車時光，那就準備好你的車上音樂，然後放開喉嚨唱吧！歡唱到你燒聲為止吧。